前回は少し真面目なお話しで終始してしまったので、なっちゃん近況にゅぅ～す！（*^。^*）というコトで、、、今回は自分自身よりもここ最近自分が触れたもの、その中から選りすぐりのよいモノやイイことをご紹介してみたいと思います(^o^)/
以前コマーシャルのお仕事や講演会でお世話になった（株）サイサンさんのベジ・ワンからパプリカが届き早速頂きました＼(^o^)／ こんなにみずみずしくてフルーティーなパプリカ食べたことないっ！てくらい美味しいパプリカちゃんたち。 色とりどりで可愛くて、ビタミン満載のお野菜のひとつ。 寒い冬の風邪予防にパプリカ、、、イイかも！
でね、お野菜をもっとたくさん、その栄養素をもっとしっかりと摂取するために！ということでこの度思い切って購入してしまったこれ(*^^)v 真空ミキサー！ 毎朝お野菜のスムージーを手作りで( ^^) _旦
週に一度通っている温熱治療の現場です。 ちょっぴり恥ずかしいけど、こぉ～んな感じ。 毎回自分の腸内温度を2度以上上げることにトライしています。 けっこう熱くって途中めげそうになるのだけど、そこは上手に頑張らせてくれる安心の先生のもとで。 元々平熱が低すぎた私は、免疫力も低いらしく体温を上げることが身体にとても良いみたいです。 PH（ペーハー検査もおこなうことで体内をアルカリ性に保つよう意識して食べ物も選ぶようになりました。
体を温めると言えばこ！コレね！すぐれものだったょぉー＼(◎o◎)／ ダンスクラスを行なっているChacottの一押し商品なんだけど、一度履いたらクセになった。 Tripureのスパッツです。 ペラペラに薄いからとても動きやすくって、なのにとぉ～っても暖かい。。。 これでレッスンすれば体幹も体感できるらしいンです。 お値段9,900円とちょっぴりお高いけれど、中々の履き心地なんですぅ。。。ダンスレッスンしている方にはお薦めだよん(^^♪
そしてそして、ついにトレーニング歴10年を迎えた初動負荷トレーニングです。
前回(6月)は飛行機が鳥取上空を5周回って羽田に引き戻しちゃったからね、今回はようやくたどり着き思い切りトレーニングをすることができていますo(^-^)o
信頼する荒川慎也コーチのご指導は温かく的確、かつダンスを生業とする私ならではのトレーニングメニューを考えてくれて、みるみるうちに身体が変わって行くのを感じます。
この初動負荷マシーン、本部は鳥取にあるのだけど、最近では日本全国に広まりつつあり、都内近郊では池袋や町田、最新では麻布にもあるンです。 一度試してみたらその身体の変化にビックリしますョ。 アスリート（ダンサー含む）もそうでない人ももちろんです。
今回ご紹介のこの五つの”イイもの、よいコト”、感じるものがあったら試してみては?
情けないことに(>_<)若い頃はイイものを人に教えたくなかった時期がある。 多くの人に知られちゃったら大変!!一人占めしたい！みたいなね・・・。
今となっては逆にいいモノはみんなに教えてあげたいと思う。 私もちょっとずつでも大人になってるのかな！？あはは(^０^ゞ
「歳を重ねれば重ねるほど努力が必要なんです」 温熱治療の先生からそんな風に指導されています。 「若い頃は無理もきくし多少の痛みは知らないうちになくなって行くけど、年齢を重ねたらそうはいかない」のだと。
多くのスポーツ選手やアスリート達のケガによる引退のニュースを見ると胸が痛い。
身体を健康に保ち維持し、さらなる肉体と技術向上を目指して、より多くの皆さまにこれからもダンスの、舞いの素晴らしさを伝え続けるために。 それに向けての努力は惜しまず続けて行こうと思っています(^^) そして必ず、『DUNK! DO DANCE!! Vol.3』をやるノダぁっ！o（＾－＾）o
