未だ続く(-_-) 一貫性の無いこの非常事態宣言下、みなさまいかがお過ごしでしょう。。。
さて、
タイトルの『once a ◯◯』っていうのはね、
週に一度とか、1日に一回とか、規則的にというか、決まって(または、決めて)やり続けていること、、、ていう意味なんだけど、、、。
そういった事が自分の中で存在していると、少しこの厄介な日々をなんとかやり過ごせそうな気がするンだょね。
そこで今回は、私のそんなおはなし(๑╹ω╹๑ )
つい先日まで頑張っていたのは、、、
5年前から続けている年に一度 once a year !! の10日間断食ぃ〜
胃腸をはじめとするあらゆる内臓の調子が頗る良くなってものすごーーーくスッキリする上、日頃鈍りがちな本能と直感を取り戻せる、年に一度のとても貴重な瞬間の積み重なりです。
10日間と言っても、後半の3日間は、通常の食生活に戻るための準備期間。
断食明けの最初は重湯から、、、で、お粥になるとおかずもこんな感じ。。。(๑˃̵ᴗ˂̵)
日頃特に意識していない食べ物に対する感謝の気持ちが溢れ出します。
お次は、、、
m(_ _)mひゃはは… 私ごとでゴメンなさい。
once a month〜 月に一度のヘアーカット。
担当は、以前このブログにも登場したことのある、友人で専属ヘアメイクの横ちゃん。
なつのわがままな無理難題の注文を見事やってのけるプロフェッショナルです！
あぁー最近前髪短いの気に入っちゃってる(#^.^#)
そして、
週に一度、Once a week!
PILATESのプライベートセッション。
実は私(これあんまり口にした事ないんだけど… )
15年前にピラティスインストラクターの資格取得していてねσ(^_^;)
だから私のダンスレッスンのストレッチの際にはついついその時学んだ解剖学から、筋肉や関節の名前がよく飛び出してくると思うんだけど、、、。
週に一回のプライベートセッションでは、そのメソッドを再確認しながら、
ダンスでついつい酷使してしまう自分の身体のメンテナンスも含め、体の各部分を見つめ直し、
丁寧に正確に筋肉及び関節を動かす事で新たな気付きも毎回感じることが出来るというもの。
向き合ってくれるのは、あのシルク・ド・ソレイユの指導経験も持つ、
スタジオリバース主宰 任せて安心のNagi さんです(๑･̑◡･̑๑)
こんな私のルーティンにお付き合い下さっている皆さま、ありがとうございます。
そんなワケで、今回は私の規則的に継続している事ご紹介しましたが、
こんな今までに経験のないものすごい混沌とした？閉塞感のある？やりきれない社会状況下で、
友人や生徒さんや知り合いの中にも、なんだか最近元気ないなぁー… とか、体調を崩してしまっている子もいたりして、悔しい限りです。
そりゃそうだょなぁ… 健康体だって、この閉塞感の中では精神的にもほとほと嫌になりますモンね…。
それでも笑っていよう！って言うしかありません。
踏ん張って、
だけど力抜いて、
泣き笑いでもいいし、
ちゃんちゃら可笑しくってもいいから、
笑っていよう！
ハッハハハハーって腹式呼吸してお腹から空気押し出して、腹筋も鍛えられて一石二鳥！な具合に。
呑気なことを‼︎・・・と、お叱りを受けるだろうか・・・
だってね、
だって、笑っているだけで、エネルギーはプラスに働きはじめるから。
お隣さんから頂いた西洋あじさい、とぉーっても綺麗。
こんな時だからご近所付き合いも大切にしたい。。。
あらためてそう思います。
友人から旬のお野菜、きゅうりとトマトたぁーっくさん届きましたぁ。
ありがとうございます。
作った方のまごころも一緒にいただきまーす!! ＼(^O^)／
コロナコロナで本当に身も心も弱ってしまいます。
大好きなモーニング娘。にも長~~~く会えずで老ける一方です(笑) 。ここに来てはいつも先生に元気をもらいます。
日々のルーティーン、週、月毎のルーティーン大事ですよね。私も何か見つけなきゃ。(春と秋は休みの度にコンサートに行ってたんですけど･･)。早くコロナから解放されたいですね。まだまだ先は見えませんが、先生もお身体に気をつけて下さいね。明日からも頑張ります。
☆たもんちゃま。さま
仕事へ向かう車の中から外の景色や行き交う人達を眺めていると、なんだかね… 変化の時が来ている気がします。いろいろなことがこれまでにない、想像もつかないような社会に、生き方や暮らし方が変化するような。。。
だから今は、焦って何かやろうとしなくてイイようなきがするンダ… 本当に何となくだけどね♪(´ε｀ ) 些細な楽しいこと見つけていきまっしょーいっ‼︎笑
コメントありがとうござます！
夏先生、こんにちは。
規則的に、決まった事をやるというのは、さあやるぞというものでなければ、人誰しも無意識のうちにあるかもしれませんね。
靴は必ず右から履くとか、朝一番にこれをしないと始まらないとかね。
先生が言われてるのとは違うかもしれませんが。
私は、決まり事というほどでもないですけど、四半期に一度は仲間と映画鑑賞をして、その後に必ず反省会をしています。反省会といってもただお酒を飲みたいだけなんですけどね。笑
この鑑賞会は、必ず平日に休みをとって、昼から始めて、まだ明るいうちから反省会をやります。
たまにはこんな贅沢な時間を過ごしてリフレッシュするのもいいものだと思っています。
取り留めもない事で申し訳ありませんでした。
先生の益々のご活躍を心よりお祈りしています。
この鑑賞会は、にっくきコロナのせいで昨年からやっていません。
早くまたやりたいです。
☆ヤンマさま
仲間との鑑賞会、、、イイですね〜。素敵ぃ〜‼︎ ものすごーく楽しそう(*^◯^*)そういうのすごく大切だょね。。。
・・・ん… で、
そういうことが今、できなくなってるんだょね、ホントに。
人と触れ合い、人と集まって、語り合い笑い合う、、、これほど素晴らしいことが今、言わば禁止されてる…という信じ難い社会に今、私たち生きてます。悔しくて悔しくてたまりません。
だからこそ、こんなことに負けちゃダメなんだ。連絡ちゃんと取り合って、信じ合って、次に集結した時、その絆はもっと強く結ばれているように。。。がんばるっきゃない、今こそみんなで！
先生、返信ありがとうございます。
会えなくなればなるほど、仲間の大切さ、絆が深くなってくるのを感じます。
普段からわかってたつもりでも、こうした状況になってさらに気付かされることもあります。
コロナは憎いですが、この非日常の生活から気付かせてくれた、今の状況をプラスに考える心の余裕も必要かなと最近思います。
まゆみさん、毎年断食に行っておられるのですね。素敵
☆波音さま
ぅわぁー！＼(^o^)／ お久しぶりです‼︎ お元気ですか？
3年ぶりでしょうか… 今、社会がものすごいことになってますが、その後いかがお過ごしですか？なんだか…質問攻めσ(^_^;) こちらにコメント下さって凄く嬉しいです！
また是非ご一緒できますよ〜に。。。